Forcerad vecka!

Tog välförtjänt träningsvila i helgen vilket gör att man får ösa på lite mer denna vecka... Men vad gör väl det för alternativen under tråkiga, kalla höstdagar är inte många. Denna hösten blir det nog jag och min träning, hand i hand nere på Sats. Hahahhahahaha-patetisk tjej!

Expresspass v.2

Mån: Axlar, triceps
Tis: Ben bak, ben fram
Ons: Bröst, biceps
Tors: Mage, rygg
Fre: Spinningen som man blivit medlurad på!!!
Lör: Kondition
Sön: Kondition

Tänkte ta tag i lite välbehövlig städning nu... Känner mig riktigt manad...

Helt galet ju...

Nån vacker dag, antagligen om väldigt lång tid eller under en riktig fyllekväll, så ska jag posta en bild på häcken jag sitter på nu. Känns verkligen som nån misshandlat mig..! Men nu är det väl inte lönt att klaga för massagen uteblir ju ändå...

Sen visst...stövlarna är asfina men vem kan gå i dom en längre tid??? (Förutom du då T, för du kan ju gå i "högst-högst"). Köpte andra stövlar också...Lite lägre men fina ändå.

Nu vet jag inte varför stövlar kändes relevant klockan tre på natten men en sak kan jag i alla fall konstatera; Jag är hungrig!

Inte kul emellanåt....

Man matar och matar och matar.... Sen orkar man inte mer liksom för kroppen säger ifrån. Sen säger huvud och fysik att man ska "mata" ännu mer men då sitter man där med sin jävla Starbar i bilen och undrar vad man pysslar med. Jag orkar inte äta mer!!! Jag har ju redan ätit trippelt normalt!!! Snälla - ge mig Dieten!!!

/Psykad

Love dom!!!

Världsrekord!

Vad har dom gjort med mig!!!???

Det brukar ju dröja lite drygt ett dygn innan träningsvärken smyger på en men i detta fall vet jag inte vad som hänt! Och vetskapen om att det kommer bli ännu värre gör mig knappast muntrare...
Körde ett benpass igår kväll vid 6-tiden(ett lättare sånt fick jag för mig), men vaknade i morse och kom knappt upp ur sängen... Dagen har väl värmt spirorna och häcken men HELVETE vad ont jag har!!! Får ställa klockan tidigt i morgon om jag ska hinna till jobb i rimlig tid för det kommer nog ta mig minst 20 min. att komma från säng till badrum.

Snälla PT-jag orkar inte mer!!!

/PT

Iver!

Blandar ihop dagarna..... Idag blev det morgondagens "Expresspass" för jag har ju Bodypump-helvetet i morgon bitti. Lite mycket hets på gymmet för tillfället:-). Blir spännande för jag har aldrig masat mig iväg till ett sånt pass EVER i mitt liv...

Sen ska jag ju iväg på mingelparty i morgon kväll och inte idag som jag, av någon märklig anledning, fått för mig. Är ju inte med iver och glädje jag ser fram emot morgondagens prövningar direkt. Låt gå för träningen, den är alltid kul, men fyyyy faaaaaaaaaaaan för festen:-(. Nåväl, måste närvara så det är bara att bita ihop och le sitt sötaste leende;-)

Åter till det där Expresspasset! Det var något så fruktansvärt så jag knappt kan erinra mig om när jag blev så slut senast! Man Supersetar alltså den primära muskelgruppen och följer upp med den sekundära(i ett set), för att sedan vila en stund och köra samma igen. Läste om det i "Body" och tänker väl att det är värt att prova, för skojs skull liksom:-). Insåg hur j-vla usel muskelkondition jag har egentligen. En av PT-killarna var där privat och han måste skrattat gott och undrat vad fasiken jag pysslade med...

Det var helt grymt i alla fall, så jag längtar redan till torsdag då jag ska gå på benpasset med samma frenetiska tempo. Det kommer bli grönjävligt!!!

Den här veckan är för övrigt helt tokig med jobb och allt. Planerar ju flera månader i förväg med försäljning, möten och utvecklingssamtal. Sen kommer ledningen och ändrar datum och dagar för i princip allt, så nu känns det mest som om man improviserar dag för dag...

Skäms över att erkänna det men jag var uppe en snabbis i morse...sen somnade jag om...vaknade vid halv elva... Vilka fjortisfasoner!!! ;-)

Two weeks ´til normal! A lifetime to perfect;-)

Det är en bitter och illa smakande verklighet då man inser att det inte längre går att vakna och känna att man tränar, äter och gör "ungefär" vad man vill för ingenting märks ändå...

Nu har jag 30-plussat och det märks verkligen!!!!!!!! Känner inte igen kläderna, eller hakan.... Men va f-n... Vi lägger in en högre växel så går det säkert att åtgärda:-)

Nu ska jag bygga inför nästa år! Börjar dock med en mellantung period med inte alltför belastande träning.

Mån 20/10: Lätt rygg
Äter: Solrosbröd med keso, Starbar, tonfisksallad, kyckling med ris och ytterligare en bar.

Tis 21/10: Konditionsträning
Omelett, kyckling och broccoli, bar, "Bortbjuden"...

Ons 22/10: Super-expresspass!!! Först primär, sen sekundär!!!
Bröst, biceps
Grötfrukost, proteindrink, kycklinggryta med broccoli, bar avocadosallad med keso

Tors 23/10: Ben fram, ben bak
Proteindrink, konferensfrukost, konferenslunch och konferensmiddag...

Fre 24/10: Spinningpasset! Muhhahahahahhahhhahhaha:-)
Burner, ostkaka, kycklinggryta, pastasallad, bar

Lör 25/10: Axlar, triceps
Hitta på nåt gott!!

Sön 26/10: Rygg, mage, vader
Fruktdag faktiskt! Första gången i mitt liv!!! Tror jag behöver det!!!

/V

Matlagning!

Precis avslutat en tvåtimmars session med kastruller och stekpannor i köket, så nu har man matlådor så man klarar sig i några dagar... Avnjöt dessutom kvällens middag stående vid spisen...som så många gånger förr:-). Fördelen/nackdelen med att leva ensam-inga konstigheter/f-n vad tragiskt!!! Lite beroende på vilken sinnesstämning man befinner sig i...

Har sprungit omkring som en liten amfetamin-stinn iller på jobbet idag och kroppen är rätt slut ska erkännas. Men, men-det som inte dödar härdar och det är nog inget som en skön dusch och några timmar i sängen inte fixar!

Nattinatt:-)

Till en mycket kär vän! (Vi toppar med Starbars emellanåt tycker jag;-))

Mån: Promenad
Havregrynsgröt, proteindrink, tomatsoppa med Kesella och sedan kyckling med broccoli;-)

Tis: Framsida axlar, ben
Proteindrink, tonfiskpasta, proteindrink, kikärtsoppa med Kesella

Ons: Rygg, trickar
Yogurt med russin, kanel och äpple, Keso med banan, pastasallad med kyckling och fetaost, proteindrink

Tors: Intervall
Havregrynsgröt, proteindrink, pasta och köttfärsås, pastasallad, proteindrink

Fre: Bröst, biceps
Havreknäcke med kalkon baby!!!!!!!!! Love it!!!, pasta med köttfärssås, kikärtsoppa med Kesella, proteindrink

Lörd: Kondition
Whatever!!!

Sön:Kondition
Specialkaffe med ingefära, pastasallad med kyckling, proteindrink, tonfiskpasta, proteindrink

AND IT´S A WEEK!!!

Axlar och ben i morgon... Har redan ätit halva dagsransonen... Men va f-n...

Ibland känner jag mig som värsta Pansar-Bertttttta! Ändå vet jag att jag inte är så stor....... Men som sagt; ner några kilo nu och sen sätta lite fart! Det kommer bli skitbra!!!

Har inte riktigt förstått detta innan men jag är tydligen rätt lång.. God damn! Wish I was 1, 60!!!

Muhahahhahhahaahhaaa:-)

Har ledig dag från jobb... Lite "återhämtning" från min helg hos Sweetheart...som är helt underbar. Jag gillar honom verkligen men som sagt, det ska mycket till innan någon blir Sweetheart på riktigt! Jag är för sargad av livet, eller för gammal i gamet...Eller helt enkelt för nuftig för att nöja mig med mindre än "DEN".

Han skulle kunna vara "DEN"... Men är jag "DEN" för honom..?

Faktum är, och nu talar jag (kvinna, frånskild), att män har en tendens till att alltid vilja vara i förhållande. Kvinnor i samma situation prisar sin ensamhet. Män verkar inte kunna leva ensamma. MIN erfarenhet dock. Behöver definitivt inte vara en sanning!

Nu älskar jag er alla hur som helst och önskar er lycka till i livet. Ni finns i mitt liv av en anledning.

Kyss!!!

(Idag blir det ingen styrketräning, utan kolhydratladdning inför morgondagens benpass)

Meet you in the afterlife!

Konstant hunger! Inte som i självsvält utan RIKTIG, KONSTANT hunger. "Vetare" säger att det är ett sundhetstecken, jag å andra sidan hävdar att det är en sjukdom! En oändig lusta för mat... Samma lusta som driver mig till träning. I loooooooove it!!!

Vaknar vid fem och tänker att jag har ett pass på gym. Somnar vid tio och tänker samma sak. Sen vaknar jag några år senare och tänker ungefär samma sak men också att jag ska driva det längre... Det är nu min story börjar! Jag ska f-nimej tävla!!!